福建江西字母圈恐惧

恐惧是人类最基本的情感。它的名声不好，但它有一个目的。要定义它，它是“由对危险的感知引发的一种不愉快的感觉，无论是真实的还是想象的。”

福建字母圈、江西字母圈

恐惧是那些有好坏两面的情绪之一。当它出现不好的一面时，它会使你偏离正轨，害怕再次前进。它会完全阻止你的生活，即使你的肺里还有空气。

如果你让恐惧控制了你，你就剥夺了自己过上幸福、健康生活的权利。要想知道恐惧是否阻碍了你的生活，最好还是不要，这里有一些要点需要考虑。

你只看到了消极/不利/最坏的情况——每一种情况都有好的和坏的一面。处于恐惧状态的人只看到不好的一面。

你做事不经过深思熟虑——你很快就被触发了，所以你只是反应而不是回应。

你太害怕尝试任何新的或不同的东西——在过去，当生存受到威胁时，恐惧会让你惊慌，但现在，只要想到一些稍微新的或不同的东西，你就会焦虑。你的恐惧不希望你去你以前没有去过的地方和事情，不管现在的地方有多么困难、痛苦或不舒服。你可能被困在同一个地方，不为你服务，不为你工作，好几年了，因为你害怕另一面。恐惧不允许成长。

你不相信自己——直觉是真实存在的，但当你被恐惧吞噬时，直觉就有一点点机会进入你的内心。你所能听到和感觉到的都是焦虑的想法在你的脑海中穿梭。

你优柔寡断——因为害怕选择，所以你根本就没有选择。你会发现自己一直在怀疑自己，怀疑自己的选择和决定，所以你什么都不做。

为了改善这种状况——

给自己一些时间和自己讨论这些选择

*掌握事实真相

*找出对你有好处的东西

*摆脱恐惧

*进入一个更好的内心空间，感觉更好

*对你的最终决定有信心

以下是恐惧如何以及何时成为你的朋友

它能增强你的免疫系统——听起来很荒谬，我知道。但根据一些研究，恐惧会增加白血球，而白血球有助于抵抗疾病(出于健康原因，我现在打算看犯罪纪录片)。

它让你兴奋——想想认识新朋友，尝试新事物，在生活中做出真正的大改变。那是因为你要离开自己的舒适区。但是，尽管采取步骤去成长，成为一个更好的自己可能会引发恐惧，但这是你能为自己做的最伟大的事情。这是一种肾上腺素激增，会把你塑造成一块锋利的饼干。

当你被恐惧所困扰时，每件事都会变得清晰——什么是重要的，真正重要的事情，谁是重要的，需要做什么。它使目标清晰，并帮助你专注于绘制如何实现目标的路线图。恐惧是许多人成功故事的一个重要部分。“我发现自己很孤独，没有钱，没有家人，我知道我必须做些什么来改变自己。”这句话你听过多少次了?

恐惧不过是一种情绪，你有能力控制它，管理它。如果你不这样做，你只是给了它更多的力量来控制你。这里没有逃避或避免任何情绪的方法，因为只要你是人类，你就会有情绪。通过学习更好地管理自己的情绪，你就能更好地应对各种情况。