内蒙西藏字母圈寻求帮助

我经常遇到这样的情况，当我第一次与那些需要建议的人进行认知访谈时，或者在提到他们生活中发生的事情时，在一些人身上出现的某种困难比另一些人更明显，就是提出帮助的请求。而这也适用于向心理学家求助的想法，例如。

内蒙字母圈、西藏字母圈

以下是“请求帮助”过程的简要概述，以及我们如何克服其中一些困难。

寻求帮助不是软弱的问题

那些经常寻求心理路径的人是一个非常勇敢的人，他们接触到甚至是他们存在的痛苦经历，他们是想要回到游戏中，发展的人。即使当我们想在生活的其他领域得到帮助时，我们也不要因为这样做而感到软弱，相反，我们把这个动作看作是我们个人的成长运动，这也可以与其他明显会帮助我们的人产生新的联系。

专注于你想要的

确定你的价值观，如果你知道自己想要什么，并把它传达给别人，别人就更容易帮助你

我们学会倾听和开放

敞开我们的恐惧、情绪，了解我们最敏感、最脆弱的地方（例如，控制体重、更换工作、作为一个专业人员没有效率等），让我们把其中一个领域作为成长的思路来寻求帮助。我们从这里开始，引导我们需要的帮助。

从小事做起

最初要求的是不会让你感到不舒服、难堪、不充分或尴尬的事情

如果你曾经发现自己处于一种需要向别人求助的困难状态，我鼓励你反思这些思考过程。我希望你能得到有用的工具。