字母圈关系你对Ta的占有欲

你好呀，我和姐姐既是管教关系也是恋爱关系（啊对还有异地），短短几个月我和姐姐发生了很多争执，后来想想其实是我的占有欲在作祟。

姐姐有一个设计活动，一个女孩子去找姐姐组队，但是姐姐拒绝以后和另一个男生组队了，我会感觉很没有安全感。从那以后我和姐姐时常争吵，我也因为做了姐姐明令禁止的事情惹到姐姐生气，我感觉我不太适合这个圈子。

一个男生这样是占有欲过强了吧。贝贝，我如果还想和姐姐相处，这一点是不是必须要改掉呢？

树洞答复

不管是管教关系也好，恋爱关系也好，在一段亲密关系里总是会有由“占有欲”引来的问题，只是程度不同而已。想要找到应对的方法，我们首先就要了解“占有欲”。

1、 什么是“占有欲”

占有欲是一个中性词、一种心理现象，表示对自己喜爱的东西会很珍惜，只允许自己触碰，别人就算靠近一点都会不爽。主要表现在很强的领地意识和独占意识。

2、 我们为什么会产生“占有欲”

很多时候，“占有欲”都是源于喜欢，甚至是爱。

当对于爱的理解和把握尺度上还不够的时候，就容易给对方造成一种压抑感和一种“束缚”，从而让对方觉得这种爱是种占有和逼迫。故而衍生出“画地为牢”等相对负面和不够正确的理解和感悟。很多占有欲强的人，都是因为错误的理解和表现了爱，让对方有种透不过气来的压力。

其实，爱的双方都需要给对方一定的空间、时间，这样的话会在爱的世界更迎刃有余和舒展蔓延。另外，占有欲强的人，某种程度上不是给予对方爱，而是希望对方给予自己更多的爱。以爱的名义，一味的、过多的向对方索要爱，这很容易失衡。

3、 什么样的人更容易有强“占有欲”

既然都是来源于爱，除开爱的程度以外，还有那些因素会对占有欲程度产生影响呢？

从过往经历上来看，曾经在亲密关系中受到过伤害的人，更容易会有较高的占有欲。不只是占有欲，应该说是更想从对方的身上索取爱。曾经受过的伤害会让他们更加缺乏安全感，事情脱离掌控的感觉会让他们更加焦虑。

从人格维度上来看，内倾的人会比外倾的人更容易有较强的占有欲。通常来说，外倾会比内倾更容易获得社会支持感（亲情、友情等等各种感情）。这就说明，外倾的情感需求更容易从更多的维度上得到满足，自然就不需要在情侣的身上过多地索取。

4、 要怎样面对“占有欲”

首先我们要正视占有欲，产生占有欲是很正常的，有占有欲也并不就代表着不信任，不需要为此感到内疚。

但是过度的占有欲会让对方产生被禁锢感。当觉得自己的占有欲有些过度时，可以试着对生活中喜欢的事物采取观赏但不占有的方法入手。另外，可以作一些双方之间的约定，例如适当报备之类，亲密关系双方之间要主动给予对方安全感。