【ddlg】subspace与心流理论

心流：心流理论（Flow），亦为神驰、沉浸。是1975年由奇克森特米哈伊·米哈伊（Csíkszentmihályi Mihály）所提出的心理学概念，其描述人们进入一种完全沉浸（专注）和完全投入于活动本身的心智振奋状态。在适当的条件下，心流可以变成催眠或“狂喜”（“意识减弱的陶醉状态”）

“Subspace”发生在一些比较激烈的B（DS）M场景，sub意识状态的改变 。从生物学的角度来讲，可能在某些调整、管教项目里，sub受到暂时的身体和精神刺激，发生应激反应，体内激素（内啡肽、皮质醇、肾上腺素等）在短时间内大量释放所引起的心流状态。

进入Subspace的顺从者本质上进入了一种恍惚状态。在这种恍惚状态下，她们情绪更加敏感也更加脆弱，当sub被引导后，可能会进入狂喜状态，整个人注意力高度集中，感受外界刺激的能力也被放大，兴奋感要比自然进入某种状态时强烈得多，甚至身体会伴随着轻微的“抽搐”。之后，她们往往会精疲力尽却有很强烈的满足感，即“累却充实”。因此，当sub进入子空间时，必须要有经验丰富的照顾者进行引导、安抚和监视。

Subspace or Flow

在我看来sub进入子空间属于一种“心流”状态：

当人们处于心流状态，可能会以下特征：

1. 自动运转：事情做起来顺手不需多加思考，身体自动发挥作用。
2. 时间流逝：处于心流状态中，不会在意时间的流逝，直到回到正常状态后，才会注意到已经过了多长时间。
3. 不觉他物：专注投入事物之中，导致不易察觉像饥饿、手机震动等其他感觉与刺激。
4. 感到愉悦：在事情完成后，感受到愉悦、满足、成就感等正向情绪。

其实进入“心流”并不难，举个简单的例子，你是否有刷短视频而忘记时间的体验？沉浸于专注的事情，猛然才发现时间已过去很久，这也算得上“心流”状态，只不过结果，我们可能感觉不到愉悦等正向情绪罢了。在大学期间，我经历过一次比较严重的感冒，初愈时，也许得益于长时间的休息或服用药物抑制某些激素的释放，我总能专注于各种事情，长时间处于沉静的状态，同学的干扰和各种吵闹声总能被我有意无意地忽略掉，我想这也算是一种“心流”。

从科学角度讲，顺从者进入“subspace”稍难些，需要足够的引导和刺激，正如之前所讲，“比较激烈的b（ds）m场景”，比如KB、SP、命令等羞耻感较强的管教手段，此外还需要管教者独特的气质（例如sub欲望越强烈，Dom更需禁欲和克制，Dom的姿态、动作甚至声音）都会影响sub进入子空间的难易程度。

“肾上腺素和皮质醇（adrenaline and cortisol）都是压力性荷尔蒙。”

通过较强刺激的管教手段会提高肾上腺素和皮质醇水平，皮质醇肾上腺素水平升高具有一致性。引起血压和心率升高，呼吸频率加快，感觉增强。如果处于积极状态，兴奋感也会倍增。

与此同时，内啡肽因体力消耗、被伤害（如being flogged）和sexual arousal 而发挥作用，内啡肽可以降低疼痛敏感性，同时能增强欲望，产生一种欣快感。

这增加了不少不真实感，如果处在适合的环境（光线、气味、声音等氛围）sub很容易进入子空间。

Aftercare

如果顺从者第一次进入子空间，作为照顾者要保持冷静和专注，并时刻关注sub是否开始显得茫然、痛苦或幸福、着迷，如果她处于痛苦之中，即使脱离subsapce后，她可能很久才能建立和现实的连接，且此过程易受到暗示，还可能会出现沮丧、焦虑、感到羞耻或自我厌恶等情绪，此刻需照顾者一刻不离地紧紧拥抱、语言安抚等作为恢复手段。

PS：

1. subspace玩法对Dom经验水平要求极高，如果没有足够的信任不建议sub听从指引并进入其中。